都心サイクリング

先週の日曜日は久しぶりに都心をサイクリング。天気も良く、快適な１日でした。

ガリレオを車に積み自宅を６時少し前に出発、予想以上に道が空いていて、いつも利用する駐車場には６時４５分頃到着（駐車場は７時オープン）、準備をして７時半には走り始めました。

今日の主目的は麻布十番の浪花家でたい焼を買うこととパレスサイクリング。前回の都心サイクリングでは待ち時間にノックアウトされてたい焼を買えなかったので、開店と同時くらいに行く計画を立てます。

まずは皇居を２周ほどして桜田門あたりから国会議事堂を抜け、日比谷高校前を通り赤坂日枝神社へ。今日の安全をお祈り。

ここからもいつものパターンで紀伊坂を上り迎賓館を左に見ながら外苑方面へ。銀杏並木を通り青山通りから青山学院や表参道あたりを走り、六本木ヒルズを経由して鳥居坂をひ～こら登ったりしながら目的地の一つ浪花家へ９時２０分到着。すでにお店はオープンしていてその場で食べる用と自宅用、会社の同僚用と都合２２個を購入。その場で一つを頬張り職場へたい焼を届けるべくガリレオに跨ります。

さすがに２０個以上のたい焼を手首に下げて走るのは不安定です。特にＩＢＭ本社前からアークヒルズ前に抜ける下り坂ではかなりスピードが乗ったので、少し怖かったかも（この日の最高速度はここで出たらしい）。

職場は中央区の超繁華街。その中でも指折りの通りに面しており、はっきり言ってレーパン姿は場違い。１０時前と早めの時間ではあったものの、道行く人にはさぞ目立ったでしょう。

無事同僚にたい焼をデリバリーし終え、自宅分は駐車場の車に。朝食兼昼食を秋葉原のじゃんがらで食した後、次の目的パレスサイクリングへ。

久しぶりのパレスサイクリングでしたが、いつもながら大勢の人が思い思いに走っていて楽しいです。この日はマラソンのイベントもあったのか、皇居周辺では大勢のランナーが健脚を競っていました。

途中晴海大橋経由でお台場まで足を伸ばし、水上バスで日の出桟橋まで戻り、「そろそろ切り上げようかな」などと思いつつ、銀座の歩行者天国をガリレオを押しながらブラブラしていたら再びパレスサイクリングが気になり、結局この後ずっと走ることに。

翌日の仕事もあるので適当な距離で我慢しようと思っていたのが、膝の調子が良かったこともあり、最終的には１００ｋｍを走ることが出来ました

パレスサイクリングは同じコースをグルグル回るだけなのに、道幅と景色の効用か、全く飽きません。改めてその魅力を認識しました。

☆本日の走行距離：１０１．４ｋｍ、平均速度：２３．７ｋｍ、最高速度：６４．２ｋｍ

※個人的にはこの日の最高速度は？な感じ。どこで出たのかが分かりませぬ。以前マークした風張峠でのダウンヒルよりスピードが出ているんですから。強いていえばたい焼抱えて猛スピードで下ったＩＢＭ前の坂くらいしか思い当たりません。フライトデッキよ、おまえを信用して良いのか？

こっそり更新（ロングライド再挑戦）

なかなか自転車に乗る時間を作れない今日この頃。それでもこのGW中は４日から３連休となったので、５日こどもの日にロングライド再挑戦。本当は風張峠に行きたかったのですが、天気が今ひとつだったりで何となくタイミングが合わず断念、近場を選択しました。

それに先立つ４月２９日のサイクリングでは６０km弱で膝痛が出てあえなくダウンしたこともあり、「８０kmぐらいを目処に」と軽い気持ちで自宅をスタート。

前日に購入したアソスのビブパンツとアソスのジャージを身にまとい、今回は痛み止め「ロキソニン錠」も携行。最近はあまりやっていなかったスタート前のストレッチとスポーツバルムも念入りに。

今回の目的地は茨城県は牛久沼近くにある「レイクサイド茎崎」。以前はよくここでテニスをしてました。確か片道３０kmぐらいだったなと思い目的地に選定。

目的地まではほぼ平坦な道を黙々と走ります。良くも悪くも典型的な田舎道。信号も少なく車もそんなに多くないので走りやすいものの、変化に乏しくつまらなくもあります。

１時間半ほどで目的地に到着。距離は３８km。予想以上に距離がありました。テニスコートには結構な上級者グループが３組ほど。最近はテニスもやっていません。

帰りは来た道を引き返しつつ、少し足を伸ばしてショップまで。膝痛の相談をし、改めてサドルやハンドル、クリート位置を見てもらいましたが特に問題はないとのこと。ただハンドルを変えたらもう少しフォームが安定していいかも、とのアドバイスをいただいたので検討することに。

ショップまでで約８０km。この時点では膝痛なし。安心していたら９０km地点で症状が出始めたのですかさず「ロキソニン錠」を服用。気持ち症状が緩和したかな？と思い始めたところで走行距離１００kmを超え、自宅に到着したのでロングライド再挑戦を無事終了しました。

ようやく念願の走行距離１００kmを達成し自分なりに満足しました。コンスタントに１００kmを走れる膝の状態になってくれればいいのですが。今回は膝よりむしろお尻が痛かったです。新調したアソスのパンツが合わないのか、あるいはロングライドが原因かは次回検証してみる必要があります。

☆本日の走行距離：１０１．４ｋｍ、平均速度：２５．１ｋｍ、最高速度：４７．６ｋｍ